Поделиться

Правила безопасного загара

тестовый баннер под заглавное изображение

  •  Безопасное время для загара — до 10 утра.
  •  Начинайте загорать с 15 минут на солнце, постепенно увеличивая продолжительность. Более 40 минут загорать не стоит.
  •  Пейте больше воды нормальной температуры.
  •  Пользуйтесь солнцезащитными кремами по типу кожи.
  •  Чаще переворачивайтесь.
  •  После загара примите душ и увлажните кожу кремом.  
  • Носите очки и панаму.
  • Ешьте продукты, богатые каротином, жирными аминокислотами и витамином Е (томаты, персики, шпинат, рыбу, морепродукты, орехи, растительные масла, морковь).
    • ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему стоит изучать эстрадное мастерство: школа для детей

    ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА