Какую пищу лучше свести к минимуму Поделиться
Врач-диетолог Линда Ван Хорн рассказала, что состояние кожи напрямую связано с питанием. Она назвала вызывающие акне продукты и порекомендовала прибегнуть к здоровой диете, пишет Discover Magazine.
Эксперт по здоровому питанию отметила, что проблемы с кожей зачастую возникают из-за неправильного питания. Некоторые продукты провоцируют появление прыщей и других высыпаний, предупредила она. По словам специалиста, акне обостряется при употреблении коровьего молока, поэтому она призвала свести к минимуму количество молочных продуктов в рационе.
Потребление какао и шоколада также приводит к обострению проблем с кожей, заявила Ван Хорн, посоветовав есть меньше сладостей. Любая пища с высоким гликемическим индексом, например, белый рис, картофельные чипсы или хлеб могут стать причиной акне, поделилась подробностями собеседница издания.
«Картофель фри, чипсы богаты рафинированными углеводами, повышают уровень сахара в крови и увеличивают уровень гормонов, вызывающих высыпания» — сказала доктор. С ее точки зрения, здоровая диета и ограничение употребления сахара поможет улучшить состояние кожи и избавиться от акне.
